Sonothérapie : le son qui se ressent

Depuis que les instruments de musique existent, le son est utilisé pour influencer notre état d’esprit. Viënna, blogueuse invitée, nous explique comment elle utilise elle-même les sons dans son cabinet Sharana. Ses clients font état de divers effets surprenants.

Ne pas entendre, mais ressentir

Vous connaissez sûrement ce phénomène : vous vous sentez un peu déprimé, une chanson joyeuse passe à la radio et, instantanément, vous vous sentez beaucoup mieux. L’inverse est aussi vrai : vous rentrez chez vous en voiture, une chanson vous rappelle un être cher disparu et, sans crier gare, les larmes se mettent à couler. Mais là, nous ne parlons que du son qui arrive à vos oreilles. La sonothérapie (ou sound healing) va encore plus loin. Vous êtes assis ou allongé dans une pièce où de la musique est jouée en direct avec des instruments. Vous n’entendez pas seulement les vibrations : vous les ressentez aussi.

Est-ce que ça marche ?

Parmi les bienfaits que mes clients me rapportent, on trouve notamment : la détente, le calme mental, une amélioration de l’humeur, une diminution de la douleur, des tensions et de l’inconfort, ainsi qu’une réduction de l’anxiété et de la dépression. On constate aussi un meilleur sommeil, une amélioration de la concentration, de l’attention et des fonctions cognitives. Ce qui me frappe souvent lorsque j’anime une séance de sonothérapie, c’est de voir à quel point les humains comme les animaux « lâchent prise ». La tension les quitte littéralement et ils s’endorment, même s’ils étaient très stressés ou sur les nerfs juste avant la séance.

Comment ça s’explique ?

Une explication possible réside dans le fait que l’eau contenue dans votre corps entre en vibration avec les fréquences de l’instrument. Les sons sont générés par des variations de pression, où la longueur de l’onde sonore détermine la fréquence. En général, les grands objets produisent des ondes longues à basse fréquence (graves) et les petits objets produisent des ondes courtes à haute fréquence (aigus). La résonance est le phénomène par lequel un objet se met à vibrer sous l’effet d’une vibration extérieure. L’idée est que votre corps, composé à environ 70 % d’eau, entre en résonance avec l’instrument. Le travail de Masaru Emoto à ce sujet est d’ailleurs passionnant :

Aussi vieux que le monde

L’utilisation des sons pour obtenir un effet physique ou mental particulier se retrouve aux quatre coins de la planète. Chez les Amérindiens (tambour et flûte chamaniques) comme chez les Aborigènes (didgeridoo), les sons étaient utilisés pour entrer en transe et voyager vers d’autres mondes et dimensions. En Inde et au Tibet, la pratique du yoga et du bouddhisme intègre des mantras et des chants pour entrer en résonance avec l’énergie spirituelle. En Afrique, les guérisseurs utilisent encore aujourd’hui le son rythmique du djembé pour atteindre des états de transe de plus en plus profonds.

Ma pratique de soin

Bols chantants en métal et en cristal, gongs, tambours, didgeridoo, handpan, kotamo, harpe, shruti box, harmonium, tanpura, diapasons, kalimba, carillons Koshi et flûtes… Vous pouvez en voir encore d’autres sur la photo. Chaque instrument possède son propre timbre et ses propres fréquences, ce qui lui confère un effet unique sur le corps. J’accompagne aussi bien la venue au monde que la fin de vie, j’interviens auprès des bébés (y compris les prématurés), dans les crèches et les établissements de soins, auprès des personnes âgées atteintes de démence, de personnes en situation de handicap, dans les fermes thérapeutiques et auprès des animaux. Je l’utilise également pour soulager certains troubles, comme les acouphènes.

Curieux d’en savoir plus ?

Et vous, comment ressentez-vous l’influence de la musique et des sons sur vous ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous !

Voir également

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» Tambours à main
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